Вирусен умора


  • Хроничната умора: неочакван ъгъл
  • В риск
  • Как да се предотврати заболяване

  • Хроничната умора: неочакван ъгъл

    Вярно ли е, че синдром на хронична умора - вирусно заболяване?

    Напоследък повечето учени са склонни да това мнение. Те вярват, че се случва, синдром на хроничната умора се дължи на инфекция. По-специално, поради Епщайн-Бар вирус и 6-ти и 7-ми видове.

    Но има и друго мнение. Калифорния учените смятат, че arabinol на вина. Това вещество е открит наскоро. Това е токсин, продуциран от определен вид дрожди. Възможно е синдром на хронична умора - гъбична инфекция последици.

    В полза на инфекциозно теорията и практиката говори. Те се опитали да лекуват болести антивирусни лекарства и имуномодулатори.


    В риск

    Кой е най-податлива neduzi?

    Често се среща в младите хора с добре изградена кариера. По-голямата част от пациентите - жени. Почти всички от тях принадлежат към управляващата връзката и да има много натоварен график. Следователно, синдром на хроничната умора се счита за съдбата на бизнес дама.


    Как да се предотврати заболяване

    Как те се защитават сами? Разработено някои превантивни мерки?

    Вирусни и гъбични инфекции - много слаби хора. Ето защо, най-надеждната защита е добър имунитет.


    Ако това е нормално, тогава човек никога няма да страдат от хронична умора.

    Как да помогнем на защитните сили на организма?

    Тук на първо място, не са хапчета и отвари, и сън. Продължителността на съня през студения сезон трябва да бъде 8-9 часа през лятото - най-малко 7 часа.
    Заслужава отделна дискусия НПД. Това е много полезно. Така че, ако можете, след което можете да вземе дрямка следобед около 30-40 минути.

    Някой има ли препоръки за диета?

    Да, има. Като се има предвид опасността от синдрома на хроничната умора, всички жени в бизнеса трябва да следват специална диета. Тя трябва да включва храни, богати на калий.

    Тя картофи, банани, сушени сини сливи и сушени кайсии.

    Друг орган трябва да получи достатъчно витамин C. неговите доставчици са всички цитрусови плодове, зеленчуци, касис и зеле. Можете да пиете отвара от шипки - той съдържа и много askorbinki, което е толкова необходимо за защита срещу инфекции.
    Но всички остри - туршия, кисели краставички, подправки - трябва да бъдат изключени. Можете също така трябва да се откаже от алкохола. И това се отнася не само силни спиртни напитки, но slabohazovanu коктейли.

    Се използва за предотвратяване умора втвърдяване, е известно, че е добре засилва имунната система?

    Да. Съвсем наскоро, германските учени препоръчват да се предпазят от синдром на хроничната умора, като редовно контрастен душ.

    Той "засилване" на имунната система и я кара да се бори с инфекциите.

    Но изследователите Берлин дори са разработили ясна схема за втвърдяване. Тя трябва да започне с топла вода и след няколко секунди, за да превключите на клапана за студено. Просто излива студена вода не може да е толкова рязък спад на температурата е истински стрес за организма. Следователно, долната граница на температурата на не по-малко от 18 ° C, а на върха - не повече от 32 ° C.

    В вечер, по-добре е да вземете вана с екстракт от бор или етерично масло. Това ще помогне за облекчаване на вътрешното напрежение и да се отпуснете.

    Има ли някакви препоръки?

    Например, един много важен.

    Трябва да е болен на легло. Отидете на работа само след пълно възстановяване. British Проучванията показват, че 38% от пациентите със синдром на хронична умора след инфекцията се прехвърля в краката.

    Информация от статията "вирусен умора."