Anger, пет правила борят с гняв


  • Гняв
  • Пет Правила

  • Гняв

    Какво първо идва на ум, когато думата "гняв"? Е, разбира се,
    счупени чинии, натъртвания, снимки ... Не е чудно, че ние се стремим
    Избягвайте всякакви прояви на гняв - опитайте да загасите дразнене
    се опитва да избяга. В резултат на това не реши проблема, и го карам
    навътре. След нарастващо напрежение дава ефект на парна
    бойлер, ако не губи пара, рано или късно тя просто
    експлодира.

    Към
    В действителност, изненадващо, гняв - много положително чувство. То
    има човек в лицето на опасността и мобилизира своя вътрешен
    сили да се боря. Много хора бъркат гняв от ярост и гняв, но тя

    напълно различни неща. Дори в Библията се казва: "Гневете се, не
    грях ... ". Това само по себе гняв - не е грях. Но можете да грешим,
    ако ядосан, не се овладее. За да се превърне в ярост
    положително и ни доведе до създаването, а не да вилнеят и унищожаването, трябва
    Просто се научи да го управлява.

    Има три начина на поведение в ситуации, които причиняват гняв:

    Пасивна агресия или отнемане на проблем. Това
    най-често положение. Колко, например, училището намерен
    смел, може да изразява в лицето на злото учител всичко за него
    мисля? Тя е много по-лесно да се тихомълком го сложи на един стол ... Този бутон
    поведение е характерно не само за деца.


    Никой отново иска да
    конфликт, ако можете да го направите без него. Недоволен служители -
    Можете да го освободят без обсъждане защо. Изправи глава - може да
    pidsydity го опитам. Проблеми с жена си? Какво си подредя нещата,
    по-добре отидете да имат едно питие с приятели, и нека седи у дома и страдат.

    От
    Условия за пасивно управление на гнева агресия - най-лошото
    метод за решаване на проблема. Човекът, който отива толкова перфектно знае
    какво да правя с гнева си. Тя е само на проблема. Основен
    причините за такова поведение - това страхливост и неправилното възпитание. Какво
    вие казвате на детето си, когато той е ядосан на теб?

    Ако нещо като "Да не си посмял
    така се държат, и след това да получите! "Има опасност, че детската агресия
    отидем по-надълбоко. Тя просто ще се страхувайте да го покажете. Така че, не е нужно
    го руж. Той се учи да скрие гнева си и да се държат правилно
    в обществото. Но след като той всъщност се взривят - и никой не знае
    когато това се случи и какво ще доведе. Вариантите са много: от
    Teen бунт на битки и хулиганство на пейката
    ответници или психиатрична клиника.

    Разрушителното пътя

    Той разполага с:

  • Anger се изразява под формата на силен груб
  • Swearing и проклятие
  • Гневът е изместен от конкретната причина за самоличността на събеседника
  • Разрушаването на обекти
  • Вербално и физическо насилие
  • Запознанство

    картина, нали? Ние често виждаме като транспорт или
    линия в магазина някой започне кавги, и свършва всичко
    взаимни обиди и изображения. В личния живот още не е свършила
    по-често. Ние не се опитват да се дразня на работното място, в обществения, но
    у дома с жена си, децата, ограничим много по-малко. Разбира се, не всички
    става въпрос за разпадането на мебели и клането последвано пристигането
    полицията. Повечето резултати недоволство на тривиален скандал. Без съмнение,
    Това не е най-добрият начин за управление на гнева. И все пак той е по-добър от
    пасивна агресия. Защото се опитва да реши проблема, ние имаме най-малко

    някакъв шанс някога попаднали на правилното решение. A ходене
    от него, ние сме обречени tuptsyuvaty на място.

    Създаване на връзки чрез овладяване на гнева

    Той разполага с:

  • Учтивост
  • Желанието да се намери решение
  • Anger насочено към нейната кауза
  • Изразено главната жалба, без данъци настрана
  • Способността да се мисли логично

  • Ако
    в ситуация на конфликт се държиш по този начин, след това зад теб
    растат крила, и пътя си в този грешен свят върви към своя край, като
    ти си твърде добра за него. Аз, за ​​съжаление, е изправен пред изключително
    рядко. Да, често беше любезен, желанието да се намери решение
    проблеми, но в един момент разговорът веднага пренасочиха към болезнено

    теми, които не трябва да са докоснати, и разговор се роди в застой. Решение
    и не намирам снимки на всичко свърши и упреци.

    Когато
    вътре всичко се свежда, че е трудно да бъдат учтиви и мисли логично. Обаче
    този метод на управление на гняв - е единственият правилен път.
    Само тогава можем да направим нашия гняв положително и да доведе
    конфликт ще бъде създаването на нови отношения, търсене на оптималното решение
    проблеми и, най-важното е, че мирното разрешаване на всякакви проблеми в междуличностните и
    на работното място и в семейството.

    Как да го научим? Започнете с
    проста.
    Ако никога не сте опитвали да управлявате гнева в присъствието на
    главата, или се опитват да.

    В действителност, в случай на неуспех, рискувате да загубите
    работа. Тя е много по-безопасно да учат в това семейство. Ако имате нещо
    досадно, седнете и се отпуснете. Сега вземете лист хартия и
    Напиши точно това, което не ми харесва. Опитайте се да пишете учтиви
    писмо до жена си или съпруга за вашия иск. Не пропускайте да опитате
    излезе с решение на този проблем. Например, ако съпругът ви не
    научите как да се затвори една туба от паста за зъби, след това го посъветва да напиша
    хартия израза "Смятате ли, епруветката се затваря?" и да се мотае в банята.

    И
    едва след много внимание, вие сте спокойна и намерихме решение,
    започнем да говорим.

    На първо място, тя не може да работи, но
    Усмихни се. В този случай дори да се опита - това е напредък. Отново
    анализира поведението си по време на конфликта и да намерят признаци
    лошо управление на гняв. И след това бавно се присъединят в тяхното
    корекция. Но не се увличайте много мисъл и samokopannyam.
    Това не е добре да не го прави. Основното, което не мисли, и
    действие.


    Пет Правила

    И за да стане по-лесно, тук са пет златни правила за поведение по време на конфликта:

  • Научете се да се успокои, преди да говори. Ако смятате, че
    вари бавно, опитайте да се пенсионира и да помисли за бъдещето
    разговор. Ако вие едва сдържа гнева, започнете разговор с вашия

    насилник, учтивият той просто няма да стане. Между другото, това е ефективно
    действия в тази ситуация - молитва. Помолете Бог да ви помогне
    можете да водите разговор по начин, който го доведе до мир и хармония.
    Този, който казва: "Блажени миротворците ..." ще отговори на вашето
    Молитвата ще бъде си съюзник.
  • Анализирам
    че те дразни, и се опитват да се организира един разговор, така че да
    отнася само предмет на дразнене си. Ако вашият приятел
    започва да ходи от сърцето на разговора, опитайте се да го пуснат обратно
    разговор на път.
  • Не обиждайте събеседник.
    Не забравяйте, че не ви харесва на действията на този човек, но не и себе си.

    Вие не можете да
    се каже, "бедни Вие," казват, по-добре: "Ти направи зле." По-висока
    Sky - "Огорчен съм (ядосан, сваля), когато сте толкова
    идва. "
  • Търси решение. Това е вашият
    приоритет. Ако просто изрази един до друг им
    твърдение, че не е достатъчно. Опитайте се да се реши този проблем, така че
    вече не започнем отначало.
  • Уча
    слушате. Разговорът - не е монолог и диалог. Понякога разтворът може да
    дойде от само себе си, ако в разговора ще бъдат подкрепени от двете страни.
    Понякога може да се разбере това, което правите с вашата досадно
    събеседник. Но ако просто кажем, че не очаквайте повече разбиране.

  • И
    Запомнете: ако се научите да се справят с гнева, живота си
    трябва да се промени. Вие ще имате повече приятели. Съпругът ми или жена
    стане толкова близо, че ще се разбират помежду си буквално
    перфектно. Вашият шеф ще се видим по открит, честен и
    балансиран работник, и аз съм сигурен, че ще продължи да се мисли за вашия
    увеличава, като е много оценявам възможността да напусне
    сложните конфликтни ситуации, и в този случай няма да бъдат равни.

    Информация от "овладяване на гнева" в статия.